Que tal algumas dicas para melhorar a qualidade dos seus óvulos?
🔅Antioxidantes: O uso de vitamina C, E, D, ácido alfalipóico, picnogenol entre outras medidas listadas abaixo podem reduzir o stress oxidativo.
💪 Mudanças no estilo de vida: prática de atividade física regular e diminuição do álcool e quantidade de cafeína;
🥬 Alimentação: A melhor dieta para a fertilidade é a com pouca carne vermelha e gorduras saturadas, rica em peixes, frutas e legumes. Conhecida como Dieta Mediterrânea, ela é farta em Ômega 3, que melhora a potência reprodutiva do casal por oferecer alta capacidade antioxidante.⠀
Como tudo na medicina, é preciso individualidade, por isso consulte um médico especialista! ❤️
Dra. Klissia Pires, médica da fertilidade, é especialista em Reprodução Humana em Campo Grande/MS.